Jóga pro hudebníky

Jako klavírista samouk jsem se dopracoval až k bolesti předloktí, která mi téměř znemožnila další hraní. Kristýna mě ale zachránila, protože je unikát – rozumí anatomii těla i specifikům postury u jednotlivých hudebních nástrojů. To je kombinace, kterou u lékařů, fyzioterapeutů, ani běžných učitelů hudby nejspíš nenajdete.
Bolest ustoupila, radost z hraní je zpět a jako bonus dostávám spoustu tipů a rad ke klavíru a hudbě obecně.
Za mě 11/10.

Kurz jógy byl skvělý v tom, že byl šitý na tělo přímo hudebníkům, kteří můžou využít nové poznatky ve vlastní profesní kariéře i v pedagogické činnosti.

Kurz mě zajímal, protože se dlouhodobě potýkám s bolestmi zad a v poslední době se setkávám i s velmi mladými hudebníky, kteří řeší problémy se zády či se šlachami.
Workshop pro mě byl velmi cenným zdrojem nápadů na zařazení pohybových aktivit, uvolňovacích cviků a dechových cvičení do výuky. S několika žáky už jsem některé cviky zkoušela a na průběhu hodiny se to odrazilo velmi pozitivně. Samotný kurz proběhl v příjemné atmosféře a splnil i funkci teambuildingu.

Při plánování vzdělávacích aktivit pro „můj“ pedagogický sbor, mne nabídka kurzu Jóga pro hudebníky zaujala ihned. Při dalším domlouvání s paní lektorkou a při kurzu samotném jsem se ve správnosti rozhodnutí oslovit ji a navázat spolupráci
jen utvrdil.
Nakonec jsme semináře absolvovali dva: Jóga ve výuce ZUŠ jako nástroj prevence přetížení, podpory dechu a zvládání trémy a Jóga pro pedagogy ZUŠ – Zdraví, wellbeing a udržitelná pedagogická praxe. Oba kurzy měly jak teoretickou, tak i praktickou část a oslovily celý náš pedagogický sbor.
Paní lektorka je vstřícná, erudovaná, má lidský přístup a je radost s ní spolupracovat. Kurz přinesl obohacení všem zúčastněným, což se o některých jiných kurzech říci nedá. I proto v naší spolupráci pokračujeme a paní lektorku vřele doporučuji!

Vždy to byla velmi příjemná a obohacující setkání, která se od první chvíle nesla v přátelské a uvolněné atmosféře.
Kristýna působila mile, otevřeně a lidsky, díky čemuž se člověk cítil vítaný a v bezpečí bez ohledu na úroveň zkušeností. Její přístup byl velmi profesionální.
Jógu vyučuje s porozuměním tělu i dechu, velkým přínosem je její specializace na práci s hudebníky, kdy se lekce cíleně zaměřovaly na oblasti přetěžované při hře na nástroj.

Pozice byly voleny s ohledem na záda, krční páteř, ramena a ruce. Vždy se mi dostalo srozumitelného vysvětlení nejen provedení, ale i smyslu jednotlivých cviků v souvislosti s hudební praxí. Velmi jsem vždy ocenila její individuální přístup a nabídku dle potřeby. Po cvičení jsem se cítila uvolněná a hlavně plná nových inspirací, jak se starat o své tělo.
Všem cvičení jógy pro hudebníky s Kristýnkou vřele doporučuji!

Pro mne to bylo obohacení. Líbilo se mi, jak jste nám to hezky předala. Jsem přesvědčený, že prvky relaxace by se měly do hodin na ZUŠ zařazovat.

Lektorka Kristýna byla moc příjemná a ochotná s člověkem rozebrat konkrétní problém. Naučila mě spoustu nových jógových sestav, uvolňovacích cvičení pro ruce a dechových cvičení. Odnesla jsem si do života nejen návod, jak zdravě stát a cvičit jógu, ale i jak se průběžně mentálně připravovat na různé stresové situace. Jsem moc ráda, že jsem měla možnost Kristýnu poznat a naučit se spoustu nových věcí 🙂

Workshop Jóga pro hudebníky byl učiteli naší školy přijat s nadšením, protože je seznámil s kompenzačními cviky vhodnými nejen pro jejich profesní pohodu, ale i pro správnou stabilitu těla jejich žáků. Mimo to se uskutečnil v přátelské a tvůrčí atmosféře a účastníci si odnesli skvělé tipy pro zachování fyzické flexibility…

Těšíme se na další spolupráci s paní lektorkou, která svým inspirujícím stylem motivuje k dalšímu rozvoji!

Paní lektorka byla ke všem dětem moc vstřícná. Ukazovala jim různá dechová i jiná cvičení, která jim budou pomáhat ke správnému držení těla při hře na hudební nástroje a případné rehabilitaci po. Zvládla krásně pracovat i s mladšími dětmi od 10 do 15 let.

I když nejsem klavíristka, ale klarinetistka, i já jsem měla na konzervatoři problém s rukama a také se zády. Ani můj profesor mi moc neporadil a musela jsem si najít vlastní cestu, respektive stále hledám 🙂 Váš seminář mě inspiroval k tomu, abych opět začala víc vnímat své tělo, protože i když to člověk tak nějak chápe, často se stane, že na to pod návalem hraní, práce a starostí zapomíná. Bylo to moc fajn, ještě jednou děkuji.